TRE Yksityisvalmennus

kehonmieli

TRE-menetelmästä hyötyy monesti parhaiten ryhmän yhteisessä tilanteessa: kokemuksen vertaisjakaminen, keskustellen sanallistaminen on merkityksellistä. On kuitenkin hetkiä, jolloin kaipaa rauhaa omalle työskentelylle. Menetelmä voi olla myös outo ja herättää halun kokeilla sitä omassa rauhassa kahdestaan ohjaajan kanssa.

Aloituskerta antaa valmiudet oppia tärinän käynnistävät ja sitä rajoittavat liikkeet, teoriaa käydään läpi peruskurssilla.

Ohjaajasi on Ulla Remes. Työskentely tapahtuu uudessa hirsitalossa sijaitsevassa hoitohuoneessa.

  • ALOITUSKURSSI 90 minuuttia 145€ (sis. alv.) ja iltatee pikkusuolaisella. Saatavilla ma-to klo 17-19.30.
  • JATKOKÄYNTI 60 minuuttia 75€(sis. alv.), mahdollisuus tilata iltatee pikkusuolaisella. Saatavilla ma-to klo 17-19.30.

Varauksen jälkeen olemme teihin yhteydessä ja sovimme ajankohdan.

Kurssista

Kehossa on jo olemassa luontainen tärinään perustuva palautumismekanismi, jota aktivoimalla voidaan vapauttaa kehoa ja mieltä levollisempaan läsnäoloon.

TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) on amerikkalaisen sosiaalityön tohtori David Bercelin 2000-luvun taitteessa kehittämä menetelmä, jolla hän pyrki auttamaan Lähi-idän ja Afrikan sodissa fyysisesti ja psyykkisesti traumatisoituneita ihmisiä. Parin vuosikymmenen aikana itsehoidollisen käytön lisäksi TRE®-menetelmästä on kehittynyt erilaisia sovelluksia aina urheiluvalmennuksesta terveydenhuollon hoidollisiin tarpeisiin saakka. Menetelmä on luonnollinen ja perustuu neurologiseen ja biologiseen tärinään.

On tärkeää huomioida, että TRE ei sovi kaikille. Sitä ei suositella esimerkiksi sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen tai -diagnoosin jälkeen tai epilepsiaa sairastaville. Mikäli taustalla on vakavia traumakokemuksia, traumaattista stressihäiriötä (PTSD), masennusta, ahdistusoireita, kaksisuuntaista mielialahäiriötä, paniikkihäiriötä, psykoositaipumusta tai skitsofreniaa, on syytä arvioida tilanne erikseen ammattilaisen kanssa. Mielenterveyden pulmista kärsivien suunnitellusta hoidollisesta TRE:stä vastaa aina psykoterapeutti tai psykiatri, joka on myös sertifioitu TRE®-ohjaaja.